نوارس

الآسرة والحياة الزوجية

 

المواد الغذائية المقوية للباءة

 

يلعب الغذاء دورا رئيسا في المحافظة على الصحة العامة وعلي تأمين الكفاءة الشبقية ودعم الباءة وفد جمعت في هذا الفصل ماعثرت عليه  من معلومات تتعلق بالمواد الغذائية المقوية للشبق أو المعينة عليه تخصيص الفصل الذي يليه للوصفات الشعبية التي وردت في كتب التراث.

وتلزم الإشارة ذي بدء إلى أهمية دور الفيتامينات والأملاح المعدنية في تحفيز نشاط الغدد الصماء والغدد التناسلية وبالتالي في كفاية الباءة وتتوفر هذه المواد في الخضروات والفواكه الجافة والطازجة وكذلك في التوابل والنباتات الطبية والعطرية. ويحتاج الرجل والمرأة أن ينوع في تغذيته بحيث تشمل باستمرار طائفة متنوعة من المواد الغذائية . لقد علم الله أن الإنسان لا يصبر على طعام واحد ولذا أنعم عليه بأنواع عديدة توزعت عليها المواد الغذائية النافعة بحيث تكمل بعضها البعض. ولقد أنزل الله المن والسلوى علي بني اسرائيل طعاما لهم في الصحراء بعد أن خرجوا من مصر، وفيهما كل ما تحتاجه أبدانهما ، فاشتهوا من الأطعمة ما هو دونهما ،طلبا للتنوع في الطعام . يقول تعالي :" وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّائِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا، قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ؟. اهْبِطُواْ مِصْراً فَإِنَّ لَكُم مَّا سَأَلْتُمْ .وَضُرِبَتْ عَلَيْهِمُ الذِّلَّةُ وَالْمَسْكَنَةُ، وَبَاؤُواْ بِغَضَبٍ مِّنَ اللَّهِ. ذَلِكَ بِأَنَّهُمْ كَانُواْ يَكْفُرُونَ بِآيَاتِ اللَّهِ وَيَقْتُلُونَ النَّبِيِّينَ بِغَيْرِ الْحَقِّ ذَلِكَ بِمَا عَصَواْ وَّكَانُواْ يَعْتَدُونَ."

ونبدأ هنا بذكر الفيتامينات والمعادن المعينة علي الباءة :

* فيتامينات " ب" تزيد الرغبة والقدرة الجنسية أكثر من جميع العناصر المغذية الأخرى والأشخاص الذين يعانون ضعفا فى الباءة يجب أن يتبعوا نظاما غنيا بفيتامينات " ب" لأن نقص احد هذه الفيتامينات من شانه أن يضعف الغدد الشبقية.
* وفيتامين "أ" هام بصورة خاصة للبروستاتا والخصيتين وهو الذي ينظم العادة الشهرية للمراة ولذا يجب تناول كميات مناسبة منه عن طريق الخضروات والفواكه والعصائر الطازجة وزيت كبد الحوت

ويعتبر فيتامين "أ" من أهم الفيتامينات خاصة للمرأة لأنه يضمن لها جمال البشرة ونضارتها وذلك من أهم عوامل جاذبية                                                                                                                                                            المرأة وجمالها ونقص هذا الفيتامين يسبب جفاف الجلد وتشققه مما يتعارض مع اللذة الحسية القائمة على الملامسة والاحتكاك والجزر غني بفيتامين "أ" .ومن المصادر الأخرى غنية بفيتامين "أ :زيت كبد الحوت الخضروات الطازجة البلح والمشمش والمانجو.

* اليود: النساء اللواتي ينقصهن اليود لا يشعرون برغبة جنسية ويعانين اضطرابا في مواعيد الدورة الشهرية وتكون العادة مصحوبة بالصداع.
*  فيتامين "ج": ضروري جدا فنقصه عند النساء يؤدي إلى نزيف مفرط وألم .
* فيتامين " هـ": يسمي فيتامين الإخصاب فلا يظهر مفعوله فه تهييج الرغبة الجنسية إلا إذا كانت كمية ما يؤخذ منه كبيرة وهو بالتأكيد يمنع العقم عند الرجال وضرورته واضحة في تكوين المني ولذا يجب تناول هذه الأغذية كل يوم والامتناع عن الأغذية المنخولة والمصفاة لأنها فقيرة في فيتامين "هـ" . .

* فيتامين "هـ":ويطلق عليه اسم " فيتامين الخصوبة " حيث يفيد في علاج العقم عند الرجال وله أهمية كبري في تكوين السائل المنوي الذى تسبح فيه الحيوانات المنوية وله أهمية كبري في تكوين ونقصه يسبب قتل الخلايا التناسلية في الخصية .
اما عند النساء فان فيتامين "هـ" يمنع عسر الولادة والطلق المبكر ويمنع حدوث الإجهاض وفيتامين "هـ" مثير للرغبة الجنسية إذا اخذ بكمية كبيرة .
ويوجد فيتامين هـ بوفرة فى حبوب القمح و الخس والخضروات الورقية لذا ينصح بتناول هذه الأغذية يوميا .

الفوسفــــــور:  الفوسفور مادة لا غني عنه للمخ في عملياته الغذائية لأنه يساعد على القيام بتوصيل الإشارات الكهربائية من خلايا المخ إلى الأعصاب ومنها إلى العضلات المشتركة في الأداء الجنسي ومما لا شك فيه أن العملية الجنسية ليست أداء عضليا فحسب بل هي تفكير ذهني وإثارة ذهنية أولا ثم يأتي الأداء العضلي .
ومن ذلك يتضح لنا أن السمك يزيد القدرة الجنسية عند الرجال والنساء ويزيد من تكوين المني .
كما يساعد على منع التهاب المفاصل .إذ يحتوي السمك على نسبة كبيرة من البروتينات ذات القيمة الغذائية العالية الغنية بالأحماض الأمينية الأساسية التي تدخل في تكوين العضلات والأنسجة ولا شك إن العملية الجنسية السليمة تتطلب جسما سليما وذلك لأن القدرة الجنسية ترتبط بصحة البدن عموما فإذا توفرت الصحة تحسن الداء الجنسي والعكس صحيح .

 

وتتوفر الفيتامينات والأملاح المعدنية في عسل النحل و الخضروات والفواكه وبعض النباتات العطرية والدوائية وفي التوابل والمكسرات :الصنوبر والبندق والفستق والجوز واللوز وفي الزيوت النباتية : اللوز والفول السوداني والسمسم وبذرة الكتان.وينصح دائما بخلط المادة الغذائية المقوية للباءة بعسل النحل المنزوع الرغوة لأنه يزيد من مفعولها.

 

وتجدر الإشارة إلى أن معظم المواد الغذائية الغنية بالفيتامينات والأملاح المعدنية والمقوية للباءة يذكر غالبا بأنها تدر اللبن للمرضع والطمث والبول  وتساعد على إنزال الجنين وهو ما يتطلب من الحامل تجنبها خلال فترة الحمل ولا تلجأ لاستعمالها إلا عند الولادة .

وقبل التطرق للأغذية والوصفات والأعشاب المقوية للباءة، هذه الوصفات والأعشاب من نعم الله واستخدامها يفيد في زيادة

القدرة الشبقية دون حدوث أي أعراض جانبية مضرة إن شاء الله ، نستعرض الأعشاب المفيدة في فترة الحيض:

الأعشاب المفيدة في فترة الحيض :

 

توجد أعشاب كثيرة لعلاج مشاكل الحيض وهي:

راسيموزاBlack cohosh:نبات عشبي يتراوح طوله ما بين متر إلى متر ونصف له أوراق كثة وجذور طويلة سوداء اللون للنبات أزهار بيضاء، والجزء المستعمل من النبات هي جذوره الموجود تحت سطح الأرض.يعرف علميا باسم cimicifuga racemosa ويحتوي على تربينات ثلاثية وجلوكوزيدات تربينية وقلويدات كوينولوزيدية ومشتقات فينايل بروبان ومركبات استروجينية.تستعمل جذور هذا البنات لعلاج آلام الحيض نظرا لاحتوائه على مواد استروجينية، وفي دراسة تمت على 110امرأة يعانين من مشاكل الحيض أعطي فيها للنساء خلاصة جذور النبات وبعد ثمانية أسابيع اختبرت دمائهن فوجد نشاط متميز للأستروجين لدى السيدات اللاتي تعاطين خلاصة النبات، وفي دراسة أخرى تمت على امرأة كان لديها جفاف في المهبل أعطيت خلاصة الجذور فعاد مهبلها إلى طبيعته.

 

خمان الماء (بيلسان الماء)Black haw: وهو عبارة عن نبات عشبي يعرف علميا باسم Viburnum Prunifolium وهذاالعشب قد عرف منذ أزمنة طويلة لعلاج مغص الحيض وذلك في معظم كتب علم الأدوية وذلك ابتداء من القرن التاسع عشر. الجزء المستعمل من النبات القشور (اللحاء) وتحتوي على مادة مرة تدعى فيبرنين وحمض الفاليريانيك وحمض العفص ومواد صابونية وعلى كومارنيات.تستعمل قشور النبات كمرخ للعضلات، مرخ للرحم، ومضاد للالتهابات ومضاد للتشنج. كما تستعمل لعدم انتظام الحيض وكذلك لمشاكل انقطاع الحيض ويعتبر من أفضل الأدوية لهذا الغرض، يؤخذ ملعقة كبيرة من القشور بعد السحن وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب عند اللزوم.

 

حشيشة الملاك Chineseangelica: وهو عبارة عن عشب يعرف علميا باسم angelica sinensis وتعتبر حشيشة الملاك أحد النباتات الصينية الهامة التي تتمتع بخواص مقوية وتستعمل هذه العشبة في الكثير من الأدوية المرخص بها كمقو ومغذ للدم وايضا كمنظم لدورة الحيض، تحتوي حشيشة الملاك على زيت طيار وايريدويدات مرة ومواد راتنجيه وكومارينات وحمض الفاليريانيك وحمض العفص وبرغابتين وفيتامينات أ.ب تستعمل حشيشة الملاك طاردة للأرياح ومضادة للتشنج.مضادة موضعية للالتهابات ومدرة للبول منشطة ومنبهة للرحم ومنشطة للدورة الدموية وملينة. يؤخذ معلقة من مسحوق الجذور وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب وذلك لعلاج فقر الدم وعدم انتظام الحيض وأوجاعه وللضعف العام الذي يلي الولادة.

 

توت العليق: Raspberry:عبارة عن شجيرة معمرة الجزء المستعمل منها الأوراق والثمار. وتعرف علميا باسم Rubusidaeus تحتوي الأوراق على بوليببتايدز وفلافونيدات ومواد عفصية أما الثمار فتحتوي على بكتين وسكر الفواكه وأحماض الفاكهة وفيتامينات أ.ب.ج.تستعمل اوراق توت العليق لتسهيل عملية الولادة كما تعمل الأوراق على تقوية عضلات الرحم فتزيد من انقباضها فتسهل عملية الولادة، وقد أثبتت الدراسات أن هذا العشب يساعد على استرخاء الرحم.وفي دراسة أخرى أجريت استعمل فيها 200ملليجرام من مسحوق الأوراق ثبت أنها تنهي آلام مغص الحيض، أما الثمار فتستخدم لضعفاء المعدة كما تستعمل لعلاج التهابات اللثة وكذلك السعال.

 

أُويسه (عنبية جبلية)Bilberry: وهي شجيرة معمرة تعرف علميا باسم vaccinium myrtillus كانت الأويسة تعتبر في ما مضى من أنفع وأهم الأعشاب الطبية التي تشكل مطهرا هاما للجهاز البولي. الجزء المستخدم من النبات الأوراق والثمار، يحتوي حمض العفص وسكريات وحموضاً ثمرية وغلوكوكينون وجلوكوزيدات هذا بالنسبة للثمار أما الأوراق فتحتوي على أربوتينوجلوكوزيدات من نوع الانثوسيانين تستعمل الأويسة لاسترخاء الرحم وكذلك لآلام الحيض والجرعة تتراوح ما بين 20الى 40ملليجرام من مسحوق الثمار الجافة تغلى مع كوب ماء لمدة دقيقتين ثم تبرد وتشرب ثلاث مرات في اليوم، أما الأوراق فتستعمل كمغلي لعلاج الإسهال.

 

نفل المروج (نفل بنفسجي) :RED CLOVER وهو نبات عشبي يعرف علميا باسم TRIFOLIUM PRATENSE الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق. تحتوي الأزهار على فلافونيدات وأحماض فينولية مثل حمض السلسليك وزيت طيار وسيتوستيرول ونشا وأحماض دهنية وفلافونيدات صابونية وتعتبر الأوراق ذات تأثير استروجيني. يستعمل نفل المروج بتأثيره الاستروجيني كما تفعل الهرمونات الأنثوية وتقول الدراسات إن المواد الاستروجينية بالنبات تقلص آلام الحيض بشكل متميز. تستعمل أزهار نفل المروج بأخذ ملعقة من الأزهار وتوضع في كوب ثم يملأ بالماء المغلي ويترك لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب حيث يقضي على آلام الحيض.

 

عنب الهنود الحمر SQUAWVINE: هو نبات عشبي زاحف صغير يصل ارتفاعه إلى 30سم ويفترش الأرض كالسجاد. له أوراقمدورة لامعة وأزهار بيضاء وثمار عنبية ذات لون أحمر زاهي. الجزء المستخدم جميع أجزاء النبات يعرف علميا باسم Mitchella repens يحتوي النبات على مواد عفصية وجلوكوزيدات ومواد صابونية ولقد قال دكتور دانيال مورمان أستاذ علم الإنسان (Anthropology) بجامعة ميتشجان الأمريكية ومؤلف أفضل كتب أمريكية عن الهنود الحمر يقول إن امرأة شيروكيه أخذت عنب الهنود لآلام الحيض وكان تأثيره مذهلا كما أن الهنود يستخدمونه على نطاق واسع لتسهيل عملية الولادة ولمعالجة التهاب حلمات الثدي بعد الولادة. يستعمل على هيئة مغلي حيث يؤخذ حوالي ملعقة من النبات ويوضع في كوب ثم يصب عليه ماء مغلي حتى يمتلئ ثم يترك مغطى لمدة 15دقيقة ثم يصفى ويشرب.

 

الفراولة Strawberry: نبات عشبي صغير يعطي ثمار الفراولة المعروفة واللذيذة الطعم ويعرف علميا باسم Fragariavesca والجزء المستخدم من النبات الثمار والأوراق. تحتوي أوراق الفراولة على فلافونيدات ومواد عفصية وزيت طيار أما الثمار فتحتوي على أحماض ثمرية وزيت طيار مع سلسلات المثيل وبورنيول. تستعمل أوراق الفراولة مقبضة ومدرة ويستعمل عصير الفراولة لتخفيف آلام الحيض ويستعمل على نطاق واسع لهذا الغرض.

 

أخلية أم الألف ورقة Yarrow: نبات عشبي يصل ارتفاعه أحيانا إلى متر أوراقه ريشية كثة الوريقات وأزهاره في مجاميع بلون أبيض أو أصفر أو أحمر ويوجد أنواع كثيرة بألوان مختلفة الجزء المستخدم من النبات الأزهار والأوراق والزيت العطري المستخلص من الأزهار. تعرفالأخلية علميا باسم Achilleamille folium تحتوي على زيت طيار وكيتونات سيسكوتربينية وفلافو نيدات وقلويدات وبوليببتايد وتربينات ثلاثية وحمض السلسليك كومارينات ومواد عفصية. تستخدم الأخلية كمضادة لمغص الحيض ومقبضة ومعرقة ومخفضة لضغط الدم ومخفضة للحمى ومدرة، توقف النزيف الداخلي تنظم العادة الشهرية ومضادة للالتهابات ويقال ان لهذا النبات فعلاً مضاداً للفيروسات والطفيليات يستعمل ملعقة مملوءة من النبات وتوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويغطي ويترك لمدة 10دقائق ثم يصفى ويشرب وهذه الوصفة تستعمل في الصين لعلاج النزف الرحمي الشديد.

 

البقدونس Parsley: علاج لآلام الطمث حيث تؤخذ ملء ملعقة كبيرة من مفروم البقدونس بعد غسله جيدا ثم يوضع في كوب ويملأ بالماء المغلي ويقلب جيدا ويغطى ثم يترك لمدة 15دقيقة ثم يشرب بمعدل مرة إلى مرتين في اليوم.

 

السحلب Salep: عشب معمر ينمو بارتفاع 60سم له أوراق ضيقة غالبا ما تكون ملطخة بلون أسود. للساق أزهاربنفسجية وله جوزان من الدرنات الأرضية أحدهما أطول من الأخرى ولذلك يسمى السحلب بخصي الثعلب ويعتقد بعض الناس أن السحلب مادة حيوانية وهو ليس كذلك فهو نبات ولكن هذه الدرنات ذات لون مبيض إلى بني متجمدة. يعرف السحلب علميا باسم orchis masculaالجزء المستعمل من النبات الدرنات .و تحتوي درنات السحلب على حوالي 48% مواد هلامية ومواد بروتينية ومر ونشا ودكسترين وبتوزينات وسكروز واكزلات كالسيوم وأملاح معدنية وزيت طيار. يعتبر السحلب ذو قيمة غذائية كبيرة في أوروبا فهو مقو ومضاد للإسهال المزمن والمصابين بالدوسنطاريا وفي بريطانيا يستخدم السحلب لعلاج مرض السل وللناقهين. كما يوصف لحالات التسمم. كما يستعمل لإيقاف نزيف الرحم . حيث يستخدم لهذا الغرض بأخذ ملعقة صغيرة من مسحوق الدرنات ويوضع فوق النار مع مقدار كوب ماء ويقلب جيدا أولا بأول ويضاف إليه السكر ثم يبرد ويشرب بهدوء فيوقف النزيف .

 

أزهار البابونج :chamomile :يوقف نزيف الرحم  حيث تحتوي أزهار البابونج على زيت طيار وأهم مركب فيه هو بروزولين كما يحتوي على فلافونيدات وجلوكوزيدات مرة وكومارينات ومواد عفصية. تستعمل أزهار البايونج كمضادة  للالتهابات ومضادة للمغص ومرخية لعضلات الجسم وطارد للغازات ومضاد للحساسية وضد القولون. أما الوصفة التي توقف الحيض المفرط فهي ملء ملعقة كبيرة من أزهار البابونج وتوضع في كوب ويصب عليها الماء المغلي فورا ثم يترك لينقع لمدة 10دقائق ثم يصفى جيدا ويشرب ويمكن شرب كوب ثلاث مرات في اليوم وذلك بين أو قبل وجبات الطعام ويحذر تناول مغلي البابونج بعد الأكل مباشرة لأنه قد يسبب ألما في المعدة أحيانا.

ولما كانت لمادة البروستاجلاندين آثار مؤلمة فلكي تتغلبي على هذه الأعراض عليك بما يلي:

* ملعقة صغيرة من السمسم المطحون مع كوب ماء دافئ فإنها وبإذن الله تزيل التقلصات نظراً لأن السمسم يحتوي على نسبة عالية من الكالسيوم والذي كما أسلفنا يفيد في تهدئة التقلصات العضلية ويهدئ الألم.

* المشروبات الدافئة مثل مغلي النعناع واليانسون  والحلبة والبابونج كأعشاب طبيعية لتخفيف الآلام.

* للسيدات اللاتي يعانين من دورة طمث غزيرة فانه ينصح بتناول الفول السوداني حيث أثبتت الدراسات التي أجريت في انجلترا على مجموعة من الأشخاص الذين يعانون من سرع النزف (هيموفيليا) أن الفول السوداني يعمل على تقليل الدم النازف، ومما هو معروف أيضاً أن هرمون الأستروجين يعمل على تكون الدم داخل الرحم وان هرمون  "البروجستيرون "هو الذي يؤدي إلى انقباض في الأوعية الدموية مما يؤدي خفض النزف فانه ينصح بتناول الموز لأنه يساعد على زيادة هرمون البروجستيرون.

* الحديد : كما ينصح بتناول الأغذية المحتوية على الحديد نتيجة لحدوث نقص في هذا العنصر الهام الذي يحتاجه الجسم وهذا العنصر له أهمية في تكوين الهيموجلوبين الذي له علاقة بالإنيميا (فقر الدم) ويوجد الحديد في أغذية مثلا السبانخ، التين، العدس، الحمص، الكبد، الزبيب وكذلك في فول الصويا..

*تحضيرشاي البابونج:- تؤخذ ملعقة كبيرة من أزهار البابونج ثم تغمربكوب من الماء الساخن،تترك لتنقع مدة 5-10 دقائق، ثم تصفى. - يشرب كوب 3مرات يوميا، وذلك قبل وجبات الطعام، أو حسب الحاجة.و- يحذر تناول شاي البابونج بعد الأكل فإنه قد يسبب ألماً في المعدة.

*2/ مغلي العرعر:مغلي العرعر له مفعول جيد. بالإضافة لذلك (أي بالإضافة إلى تخفيف الألم)، فهو مدر للبول وبذلك فهو مفيد في هذه الحالة، حيث أنه في أوقات الحيض يحدث تجمع للسوائل في الأنسجة (وعلى سبيل المثال تورم القدمين أو اليدين).

- تؤخذ ملعقة كبيرة من حب العرعر المدقوق، ثم تغمر بكوب من الماء الساخن.

- تغطى وتترك لتنقع مدة 10دقائق، ثم تصفى.

- يشرب كوب من مغلي العرعر بين وجبات الطعام، وذلك 2-3مراتباليوم

 

الدارسين " القرفة ": طريقه أخرى ومجربه وهو شراب القرفة يشرب منه عند أول نزول للدورة مع تدفئة الجسم والجلوس في وضع التربع ويستمر في شرب القرفة بين فترة وأخرى. يفيد الدارسين أو القرفة في حالة تأخر الطمث عن موعده فتعجل به و ينزل الدم المتجمع في الرحم من الدورة السابقة و اذا بدأت الدورة لم يهبط دم بالقدر المعتاد ساعدت القرفة علي نزوله كالمعتاد وحتى لا تطول الدورة.

 

الحلبة :لإدرار الطمث والقضاء على الألم تشرب كوب من الحلبة المغلية جيدا وتحلى بالعسل وذلك كل صباح ومساء . الدش المهبلي بالعسل والماء الدافئ مريح جدا ومفيد للمرأة التي تشكو من الإفرازات المهبلية ذات الرائحة الكريهة والالتهابات وهو أفضل من جراحات الكشط وتنظيف الرحم المؤلمة والمكلفة .

 

 لقاح النخل:- هو أول ما يبدو من طلع النخل الذكر والذي تلقح به النخلة. ويخرج الطلع في مغلفا بغلاف يشبه قاربين ملتصقين من قمتهما وبينهما الحمل المنضود (اللقاح) في داخله الشديد البياض يطلق عليه أسماء عديدة مثل :الكافور والضحك والكباسة.عرفت فوائد حبوب اللقاح في التلقيح والإخصاب منذ القدم، وأشاد الأطباء بوظائفه

 

نزيف ما بعد الطمث:

 قد يحدث نزيف بسيط بعد انتهاء الدورة الشهرية . فما السبب؟ وهل هناك أدوية عشبية توقف هذا النزيف؟..  الإجابة على هذا السؤال أن النزف في غير أوقات الحيض قد يكون علامات لسرطان الرحم، أما النزيف بعد العادة الشهرية فربما يكون سببه التهابات ومن هذه الالتهابات الحمى الروماتزمية أو اضطراب في الغدد الصماء وهذه المؤشرات تسبب كثرة أو غزارة الحيض والعلاج لمثل هذه الحالة هو أن تأخذ المرأة أجزاء متساوية من مسحوق قشور الرمان ومسحوق العفص ثم تمزجهما مزجاً جيداً وبعد ذلك تعجنهما بعصير أوراق الريحان الطازج حتى يكون عجينة رخوة متجانسة ثم تلف قطعة نظيفة جداً من الشاش على شكل الأصبع و تغمسها  في العجينة حتى تتشبع تماماً ثم تدخلها على هيئة لبوس مهبلي مرة في الصباح وأخرى في المساء وتبقيها في المهبل في كل مرة لمدة  ساعة كاملة..

 

النباتات والأعشاب المقوية للباءة:

وفيما يلي بيان بالمواد الغذائية المقوية للباءة ، و خصائصها التي وردت في مصادر مختلفة ومنها كتاب المعتمد في الأدوية المفردة  الذي ألفه أحد ملوك اليمن :

التمر: غنى جدا بالفوسفور الذي يدخل في تركيب السائل المنوي وإفرازات غدة البروستاتا و يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الشبقي.. أي التعب السريع عند ممارسة الجماع.و الرطب أو التمر هو أكثر الثمار تغذية للبدن كما انه مقو للكبد ملين للطبع ، يزيد فى الباءة ووصف البلح في الطب القديم بأنه يزيد في الباءة و ينعظ إنعاظا قويا ويخصب البدن ويسخنه أذا ما نقع في اللبن الحليب و أضيف إليهما القرفة . كما ينصح أيضا بأن يؤكل باللوز والزنجبيل لمنع أي آثار سلبية تنتج عن الإكثار منه مثل الصداع. يحتوي البلح على كمية كبيرة من الفوسفور وهذا العنصر ضروري لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية وبخاصة تلك الخلايا المسئولة عن التناسل والتفكير .
كما يحتوي التمر على نسبة عالية من المعادن مثل الماغنسيوم الذي يلعب دورا كبيرا في تهدئة أعصاب العضلات وتهيئتها لاستقبال الإشارات العصبية القادمة من المخ الى عضلات الأعضاء المشتركة فى إتمام العملية الشبقية .
والتمر غني أيضا بعنصر البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الإثارة الكهربية الكميائية وانقباض العضلات. .والتمر يحتوي على كمية عاليةمن فيتامين "أ" اللازم لتجديد الخلايا الجنسية فى كل من الرجل والمراة من فيتامين "أ" ( الثيامين ) – ب2 ( (الريبوفلافين ) ب6 ( النياسين ) الفيتامينات الضرورية لسلامة إتمام عملية التمثيل الغذائي للاعصاب
يحتوي التمر على الحامض الأميني " الرجنين"والتى تدخل فى تركيب السائل المنوي وافرازات غدة البروستات وهو من الأحماض الأمينيه الهامة لبناء قوة الباءةا   ويعد التمر افضل الأغذية لمرضي السكر إذا عزموا القيام بنشاط شبقي للأسباب التالية
* يقوم التمر بما يحتويه على سكر الفركتوز بتوليد الطاقة اللازمة للقيام بالعملية الشبقية دون الحاجة إلى الأنسولين الذي يفتقر إليه مرضي السكر. .
*التمر بما يحتويه من حلاوة فائقة مفيد لمرضي السكر حيث أن الإنسان عقب الجماع قد يحتاج إلى مادة حلوة تعوضه ما فقده من طاقة ،وسوف يغنيه ذلك عن تناول الحلويات الأخرى التي قد تضره بما تسببه من ارتباك في مستوي السكر بالدم.

 .* التمر غذاء غني بالفيتامينات والمعادن اللازمة لسلامة وكفاءة الباءة

* التمر مصدر من المصادر القلوية الهامة لمعادلة حموضة المعدة بما يحتويه من عناصر مثل البوتاسيوم والصوديوم والكالسيوم والماغنسيوم وهى عناصر قلوية مهمة لمعادلة الحموضة وحفظ التوازن الحمضي القاعدي للجسم وهو يعادل حموضة الأطعمة الأخري كاللحوم والأسماك والبيض مما يجعل الإنسان يمارس عمله الجنسي دون الإحساس بأي الم في المعدة نتيجة حموضة زائدة إذا أفرط في  أكل اللحوم او الأسماك .

 ومن فوائده أيضا :خفض نسبة الكلسترول بالدم والوقاية من تصلب الشرايين لاحتوائه على البكتين.  ومنع الاصابة بسرطان الأمعاء  الغليظة والوقاية من مرض البواسير وتقليل تشكل الحصيات بالمرارة ولتسهيل مراحل الحمل والولادة والنفاس لاحتوائه على لألياف الجيدة والسكريات السريعة الهضم .وعلاج لفقر الدم (الأنيميا)لاحتوائه علي الحديد والنحاس وفيتامين ب 2 .وعلاج للضعف العام   ولعلاج ضعف الباءة لاحتوائه علي البورون وفيتامين أ.       

وضعف الأوعية الدموية الشعرية وضعف العضلات والغضاريف لإحتوائه على فيتامين ج.      ويفيد في حالات مرضية كثيرة أخرى.

بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتا التي قد تعوق إتمام الجماع.

  الجــــــــزر: نبات الجزر غني جدا بفيتامين "أ" خاصة في الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة في المني كما أنه يزيد أيضا من خصوبة الخلايا التناسلية في المبيض وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم عامة .
وبالتالي فان نقص فيتامين "أ" يسبب جفافا للخلايا التناسلية الذكرية والأنثوية بالإضافة إلى إصابة الأغشية المخاطية المبطنة للجهاز التناسلي الذكري والجهاز التناسلي الأنثوي ويصبح سطح هذه الغشية خشنا وتتوقف إفرازاتها الطبيعية من المادة المخاطية التي تحميها والتي تلعب دورا هاما جدا في عملية ترطيب الأعضاء التناسلية وتسهيل الإيلاج أثناء العملية الجنسية .

البقدونس :  زيت البقدونس يفيد في علاج حالات الضعف الشبقي كما يفيد في علاج اضطرابات الدورة الشهرية عند النساء حيث تستخدم الأجزاء الهوائية من النبات في عمل شراب مفيد في علاج آلام واضطرابات الدورة الشهرية .
وصفات من البقدونس لزيادة الداء الجنسي :شراب البقدونس :يحضر شراب البقدونس بإحدى الطريقتين :
أ- المنقوع : ينقع مهروس الأجزاء الغضة من النبات في الماء الساخن لدرجة الغليان بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء يترك المنقوع لمدة نصف ساعة بعدها يصفي ويشرب حسب الحاجة .
ب- المغلي : يغلي مسحوق البذور في الماء بمعدل نصف ملعقة لكل كوب من الماء وذلك لفترة وجيزة بعدها يترك المغلي ليبرد ثم يصفي ويشرب منه نصف إلى كوب ماء .

 

 الخـــــــــــــــس.:  يعتبر الخس من أفضل الأغذية كمقو للقدرة الجنسية وكان قدماء المصريون يطلقون عليه اسم " نبات الخصوبة " ويحتوي زيت الخس على فيتامين "هـ" الذي يمنع حدوث العقم .وهو منوم ومدر للبول إلا أنه ورد في كتب التراث بأن المداومة على أكله يظلم العين ويضعف بصرها وأن الخل يصلحه.
الخس وفوائده الكبيرة للشبق والباءة:

قال أطباء الفراعنة في الأزمنة السحيقة أن على الناس تناول الخس لبلوغ راحة الدماغ وتنشيط قدرات الشبق وتخفيف الشعور بالألم. أما الرومان فكانوا يحثون على تناوله في آخر وجبة الطعام، كعامل مساعد على الاسترخاء والنوم. وتوافقوا في نظرتهم إلى الخس مع المصريين القدماء.

وفوائد الخس وتأثيراته على الجهاز العصبي المركزي لا تزال تُثار حتى اليوم علمياً، بلا جزم في النتائج، وذلك نظراً للاختلافات بين الباحثين العلميين في التأثيرات المحتملة لاحتواء الخس على مواد شبيهة في مفعولها بمفعول الأفيون، وأيضاً على مواد، يبحث الرجال عنها عادة، تعمل على تنشيط الباءة.

أصل تسمية الخس باللغة الإنجليزية lettuce ، مأخوذ من الكلمة اللاتينية القديمة lactis ، والتي تعني الحليب. وحليب الخس هو تلك المادة البيضاء التي تخرج من ساق الأنواع الطازجة جداً منه، وتحتوي على مواد ذات طعم مر، بدرجات متفاوتة. وهي التي يقول بعض الباحثين بأنها غنية بمواد شبيهة المفعول على الجسم بمادة المورفين المخدرة.. وتُستخرج عصارة المادة الحليبية البيضاء، أو ما تُسمى علمياً بلبن الشجر latex، من عدة أنواع من الخس. عند بدء ظهور الزهور فيها، أو من الزهور نفسها. والمؤكد أن تركيز وجودها في نبتة الخس يكون أعلى ما يُمكن في تلك المرحلة من عمر النبتة.

. وأكدت دراسات حديثة أن العصارة البيضاء الطازجة للخس تحتوي على مادتين مُرتين في الطعم هما لاكتيوسين ولاكتيسوبيكرين، وأن لهما تأثيرات مخفضة لنشاط الدماغ وتأثيرات منومة، وفق ما تم اختباره على الحيوانات في تلك الفترة. لكن الأبحاث تلك أكدت على جانب آخر حول ثبات بنية تلك المركبات المخدرة، وهو أنها مركبات غير مستقرة في حفاظها على بنية تركيبها الكيميائي. وهو ما بعث الكثير من الشكوك حول مدى فاعليتها في التأثير على الجهاز العصبي المركزي للإنسان .

أوراق الخس في السلطات.. قيمة غذائية عالية لا غنى عنها:

أكثر أنواع الخس شيوعاً وانتشاراً في العالم ومناطق البحر المتوسط على وجه الخصوص هو الخس الروماني، الذي يتميز بأوراق طويلة خضراء متفرعة عن جذع أبيض اللون.

وتزن الحصة الغذائية الواحدة من أوراق الخس الروماني حوالي 100 غرام، أو ما يملأ كوبين من قطع تلك الأوراق. وبالرغم من احتواء كمية حصة غذائية واحدة من أوراق الخس على 15 كالوري فقط، إلا أنها غنية جداً بالفيتامينات والمعادن، ما يجعل من تناولها كإضافة إلى أطباق السلطات أو كوجبة خفيفة أثناء مشاهدة البرامج التلفزيونية، سلوكاً صحياً حكيماً وذكياً. وقد لا يُصدق البعض أو يستغرب ما تقوله نشرات هيئات التغذية العالمية عن المكونات الصحية في الخس، إلا أن ذلك هو الحقيقة التي لا مبالغة فيها البتة. ومفاده أن تناول حصة غذائية من الخس يُؤمن للجسم حاجته اليومية من فيتامين «كيه» بنسبة 150%، ومن فيتامين «إيه» بنسبة 60%، ومن فيتامين «سي» بنسبة 45%، ومن فيتامين الفوليت بنسبة 40%. ومن المعادن، المغنسيوم بنسبة 45%. والكروم بنسبة 15%، والبوتاسيوم والموليبدنيوم والحديد، ومن فيتامين بي ـ 1 (ثيامين) وفيتامين بي ـ 2 (ريبوفلافين) ومن الألياف، كل ما نسبته بين 7 إلى 10%. ومن الفسفور ومن الكالسيوم ومن فيتامين بي ـ 3 (نياسين) ومن فيتامين بي ـ 6 (بايرودكسين) ومن تريبتوفان، نسبة ما بين 3 إلى 5%. ومن ناحية الطاقة للسكريات والبروتينات والدهون تحتوي الحصة الغذائية الواحدة من الخس على حوالي 3 غرامات من السكريات بشكل عام، أكثر من 70% منها على هيئة ألياف غذائية لا تُهضم ولا تُمتص، بل تعمل على تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول وللدهون من خلال طريقين: الأول التصاق الكولسترول والدهون بها، وبالتالي منع امتصاص الأمعاء لها، والثاني التصاق أملاح المرارة بها، ومنع نهاية الأمعاء الدقيقة من امتصاصها. وهو ما يعني بالإضافة إلى تقليل امتصاص الأمعاء للكولسترول وللدهون، العمل على إجبار الكبد تخليص الجسم من المزيد من الكولسترول المتجمع فيه عبر إنتاج أملاح المرارة من الكولسترول نفسه. كما تحتوي الحصة الغذائية من الخس على 1.2 غرام من البروتينات، وكمية الدهون فيها لا تتجاوز 0.3 غرام. وغالبها من دهون أوميغا ـ 3، الشبيهة بتلك الدهون الموجودة في زيت السمك.

هذه القيمة الغذائية العالية والمركزة في مجموعات الفيتامينات والمعادن، مع شبه انعدام وجود السكريات والدهون المشبعة، يجعل من تناول حصة غذائية من أوراق الخس أشبه ما يكون بتناول كبسولة من الفيتامينات والمعادن.

والواقع أبعد من ذلك لمرضى القلب على وجه الخصوص، لأن تأمين تناول كل من فيتامين سي وفيتامين إيه يعمل على منع أكسدة الكولسترول. وهي أكسدة تُسهل، حال حصولها، في ترسيب الكولسترول على جدران الشرايين، وبالتالي نشوء التضيقات التي تعيق جريان الدم بسهولة من خلالها. وإذا ما أُضيف إلى ذلك دور الألياف في تقليل امتصاص الأمعاء للدهون والكولسترول، ودور المغنسيوم والبوتاسيوم في ارتخاء الشرايين وتخفيف الضغط فيها، ودور الفوليت في التخلص من مركب هوموسيستين الضار بالشرايين، فإن الفوائد القلبية للخس تظهر بصورة أوضح.

ومن ناحية فيتامين سي، فإن ثمة نظرة ذكية لتفضيل الحصول عليه من الخس بدلاً من البرتقال، خاصة من قبل من لا يُريدون زيادة وزنهم. لأن تناول برتقالة واحدة، كحصة غذائية واحدة، يُعطي الجسم حاجته من فيتامين سي بمقدار 110%. لكنها كمية من فيتامين سي مصحوبة بتناول 60 كالوري (سعر حراري). بينما تناول كمية من الخس التي تحتوي 60 كالوري، أي ما يُعادل 4 حصص غذائية من الخس، يُقدم للجسم حاجته اليومية من فيتامين سي بمقدار 180%!.").

هذا ماكتب عن نوع واحد من الأغذية التي اهتم بها الأقدمون والمحدثون –أي الخس- وربطوا بينه وبين الباءة والحيوية و الكفاءة الشبقية ، وقد ذكر الكثير عن المواد الأخرى أيضا التى سبق ذكرها..

الكرفـــــــــــــــــس : يدر البول والطمث ويفتت الحصاة ويهيج الباه.الكرفس يحرك الباه مطلقا ولو بعد اليأس والكرفس يفتت شهوة الباة من الرجال والنساء ولذا تمنع المرضعة منه لأنه يهيج الباه ويقلل اللبن .وصفات من الكرفس لزيادة الكفاءة الجنسية:1- عصير الكرفس: .تضرب اوراق النبات وكذلك الجزاء الغضة منه فى الخلاط ثم تصفي ويؤخذ من هذا العصير مقدار من ملعقة مرتين او ثلاث يوميا ويفضل ان يحلي هذا العصير بكمية مساوية له من العسل أو عصير الجزر او عصير البرتقال .
2- زيت الكرفس :يؤخذ من 8-6 نقاط على كوب من الماء مرتين فى اليوم وينصح باستخدام زيت الكرفس الضارب للصفرة والمستخلص من الجذور كمقو جنسي خاصة غذا كان الضعف بسبب مرضي .
3- مغلي الكرفس:   تغلي البذور فى الماء على نار هادئة ولفترة قصيرة بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء ويترك المغلي حتى يبرد ثم يصفي ويشرب منه حسب الحاجة .

  

عســـــــــــــل النــــــــــــــحل: فائدة عسل لنحل هنا هي زيادة مفعول هذا النبات كمنشط جنسي حيث يحتوي العسل على مواد منشطة جنسيا هى فيتامين "هـ" ويسمي فيتامين الخصوبة وحمض الاسبارتك ونسبة قليلة من الهرمونات .
يستخدم عسل النحل فى عمل كثير من الأقنعة العسلية التي توضع على جلد الوجه حيث تعمل على زيادة ليونة الجلد وتغذيته وغزالة التجاعيد منه كما تحافظ أيضا على جعل البشرة ناعمة ولا يخفي على أحد ما للجلد الناعم والوجه الجميل واليدين الغضتين من تأثير على الإثارة الشبقية.

يحتوى العسل على المواد التالية:
مجموعة سكريات مثل (الجلوكوز- الفركتوز- دكستراترايوز- رافنيوز- ميليزيتوز- كستوز- ارلوز ايزوملتوز- ملتولوز- تورانوز- نيجروز- مالتولوز- كوجبيوز- نيوتوبالوز- جونتبيوز- لاميناريبوز- ميليزيتوز ........)
مجموعة فيتامينات: (ثيامين ب1- ريبوفلافين ب2- بانتوثينيك ب3- نيكوتيك ب4- نياسين ب5 - ب6 - ب8 - ب9- فيتامين ك- الاسكوربيك ج- الكاروتين الذى يتحول فى الكبد إلى فيتامين أ – البيوتين هـ0000)
مجموعة أنزيمات:( الانفرتيز- الاميليز- الكاتاليز-الفوسفاتيز- أ جلوكوسيديز- جلوكوز أو كسيديز- ب اميليز)
مجموعة أملاح معدنية :(الحديد- النحاس- الفوسفور- ماغنسيوم- صوديوم- كالسيوم- كبريت- يود- منجنيز- بوتاسيوم- سيلكا- كلور- سيلنيوم………)
مجموعة أحماض:(الستريك- اللكتيك- الخليك - الفورميك- البيوتريك- التانيك- الاكساليك………….)
مجموعة بروتينات:(بيبتون- البيمين- غلوبيلين- نيكيلوبروتين…………..)
عسل النحل الطبيعى يميل للتبلور عند انخفاض درجة الحرارة عن الحد الأدنى لدرجة الحرارة خلية النحل وهى 20 درجة مئوية وتختلف سرعة ودرجة حرارة تبلور كل نوع من العسل عن النوع الآخر باختلاف المصدر الرحيقي .

فوائد عسل النحل :ثبت أن كيلو واحد من العسل يفيد الجسم بمقام 3.5 ك لحم أو 12 ك خضار أو 5 ك حليب .

-تعويض السكريات المستهلكة بالجسم بسبب المجهود الجسمانى أو الذهنى وذلك لاحتوائه على الجلوكوز السهل الأمتصاص والتمثيل بالجسم والفركتوز البطيئ  الامتصاص والذي يحفظ سكر الدم .مادة علاجية ووقائية وغذائية عالية القيمة فهي مفيدة للأطفال والكبار على السواء فهو لا يمكث فى المعدة طويلا إذ أنه سريع الهضم كما يمتص بسرعة داخل الجهاز الليمفاوي ليصل إلى الدم.
- علاج اضطرابات الجهاز الهضمي فهو يزيد من نشاط الأمعاء ولا يسبب تخمر لمرضى الجهاز الهضمي ولا يسبب تهيج لجدران القنوات الهضمية ويعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي بالأنسجة ويجعل عملية الإخراج سهلة .
- يلغى تأثير الحموضة الزائد في المعدة فيمنع الإصابة بقرحة المعدة والإثنى عشر .
- ويشكل العسل عندما بكون مخلوطا بحبوب اللقاح وغذاء الملكات دهان نافع( لتسكين الآلام - الإسراع في التئام الأنسجة في جميع أنواع الجروح

- مضاد للبكتريا والجراثيم والفطريات)لاحتوائه على (الإنهبين ـ حمض الفورميك).

-علاج التهاب الكبد المزمن والتهاب الحويصلة المرارية والمساعدة في تفتيت حصواتها عن طريق تناول يوميا.

- يعمل العسل على علاج أمراض القلب وتقوية عضلة القلب لوجود سكر الجلوكوز بالعسل والذى يغذى عضلة القلب .

- علاج ضعف البنية و فقر الدم و رفع نسبة الهيموجلوبين بالدم وزيادة وزن الأطفال الضعاف لاحتوائه على( فيتامين ب 12 و فيتامين ج ).

- يخفف من حدة الأرق ويساعد على النوم السريع الهادئ ويستخدم فى علاج الصداع العصبى والالتهاب العصبى لإحتوائه على ( فيتامين ب1) وفي علاج الروماتيزم والتهاب المفاصل ( بالعسل وحبوب اللقاح وغذاء الملكات)وكذلك مقاومة ضعق الباءة والعقم.

- كما يعمل على تحسين نمو العظام والأسنان والوقاية من خطر الكساح للأطفال لإحتوائه على ( الكالسيوم والفوسفور ).

- وهو مزيل جيد للكحة وذو تأثير ملطف لالتهاب اللوزتين والحلق.ويفيد في حالات صعوبة البلع وجفاف الحلق والسعال الجاف - -- كما يفيد في تغذية المرضى في دور النقاهة ومقاومة الشيخوخة وفى حالة الغيبوبة.

- ويفيد الحوامل أثناء الحمل والولادة ويعمل على علاج القيء  و تقوية انقباض الرحم أثناء الولادة و مفيد للأطفال عند التسنين.

- ويمنع الإصابة بالسرطان حيث وجد أن العمليات الجراحية لا تستطيع علاج السرطان المتشعب بالمخ إلا بعد وقف تشعبه ثم تجمعيه فى منطقة واحدة حتى يمكن استئصاله و قد نجح فى ذلك ( العسل و حبة البركة ) .

- ويعتبر العسل مانع للنزيف الدموي ويحفظ قلوية الدم مما يساعد فى التغلب على الإجهاد لاحتوائه على ( فيتامين K ).

- و يساعد على تحسين القدرة على الأبصار لاحتوائه على ( فيتامين ب 2) .ويعالج الالتهابات والأمراض الجلدية ويمنع حدوثها لإحتوائه على ( فيتامين ب3 ) .
- ويعمل على مقاومة الميكروبات العنقودية والسبحية ويعالج قرحة (الفراش-السرطانية-الاستوائية..)

-.ويمنع الأصابة بالاكزيما  والقوباء والصدفية والدمامل لاحتوائه على ( فيتامين هـ) .وهو مفيد جدا للالتهابات الرئوية وأمراض الجهاز التنفسي ونزلات البرد والسل الرئوي مع اللبن.كما يعتبر العسل علاج ناجح للأمراض العصبية.

- -ويعتبر العسل كذلك علاج ناجح جدا للأدمان.

- .مفيد جدا لبشرة النساء حيث يعمل على تنعيمها و تقليل التجاعيد بها .

- ويفيد في علاج حمى الوادى المتصدع ( بعسل حبة البركة ) .

- وهو علاج ناجح جدا للحروق والتهابات الغدد العرقية والجمرة الحميدة والتهاب غدة الثدى.

- وعلاج أمراض الصدر مثل الربو المزمن والزكام وغيره لاحتوائه على ( الماغنسيوم ـ مواد موسعة للشعب ).

-وعلاج البلغم ومنع تكونه فى الرئتين خاصة عند المدخنين

- .وعلاج التهابات الكلى والحالب والمثانة وحصوات الكلى (بالعسل - حبوب اللقاح - صمغ النحل).

- وعلاج آلام الطمث وانقباض الرحم وتسمم الحمل و يستخدم في علاج سرطان الثدي.

- وعلاج التهابات اللثة واللسان وتسوس الأسنان وتشقق الشفاه لاحتوائه على  الفلور  .

- وذلك بالإضافة إلي أنه يخفض نسبة السكر بدم مرضى السكر ودلك(لوجود سكر الفواكه به والذي لا يحتاج للأنسولين لاحتراقه ـ يحتوى على مواد تشبه الأنسولين تعمل على ضبط نسبة السكر بالدم ).

- ومن فوائده أيضا الوقاية من العشى الليلي والتهابات القرنية والملتحمة وحافة الجفن و التهاب القرنية المزمن لاحتوائه على (فيتامين أ) .ويساعد في عملية تمثيل البروتين والمحافظة على توازن التبادل الغذائي داخل الأنسجة لاحتوائه على (فيتامين ب6) .

وقيل فيه أن أجوده المنزوع الرغوة وهو يقوي المعدة والبدن ويزيد في شهوة الشبق ويقوي الإنعاظ ويزيد في كمية المني.
لمسك: يتم استخدامه لتنشيط القوى الحيوية والتناسلية.

الثـــــــــــــــــوم : ويتحوي الثوم على مواد طيارة مع مركبات الكبريت وفيتامينات وهرمونات تشبه الهرمونات الجنسية وكذلك مواد مضادة للعفونة ومخفضة لضغط الدم قاتلة للديدان ومدرة لافرازات الكبد .و الثوم يقوي مناعة الجسم ويكسبه مناعة ونشاطاً ويوصى بأكله للوقاية من الأمراض والأمراض المعوية العفنة ( تيفوئيد *زحار    .... ) و يعيق نمو الخلايا السرطانية . والمادة الموجودة في الثوم تؤدي نفس عمل الأسبرين في حماية الجسم من تكوين الخثرات الدموية لأنها مادة مميعة للدم و الثوم غني بمادة السيلينوم  والذي يقوم بوظائف حيوية في الجسم ومنها حماية الجسم من السرطان ودلت تجارب أن الثوم يقي من الإصابة بمرض شلل الأطفال .ويخفض ضغط الدم المتزايد ،ويقتل الديدان المعوية الشعرية  كما أن الثوم الطازج يمنع الإصابة بالعدوى ويخفض الكولسترول ويحمي الإنسان من الإصابة بسرطان المعدة ،يفيد في أمراض اللثة ويفيد مرض البول السكري . وتوجد في الصيدليات أدوية مستخرجة من الثوم. وأثبتت الدراسات أن الثوم يقي من نزلات البرد الشائعة، إذ تبين أن الناس الذين يتناولون يوميا أقراصا أو حبوبا من مستخلصات الثوم، والتي تباع في الصيدليات والمحلات، هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد، أو الزكام، الشائعة بنحو الضعف.
. والسر في قوة الثوم هو مادة تدخل في تكوينه تعرف باسم آلاسين، وهي المادة البيولوجية الرئيسية التي تنتجها نبتة الثوم، ولها القدرة على خفض معدل الإصابة بالزكام الشائع بنسبة تزيد على النصف.كما يمكن إزالة رائحة الثوم بأكل تفاحة بعد نصف ساعة أو معلقة عسل     .